19.07.2025

Время чтения: 0 минут

Барьерная функция кожи

Сохранить статью:

Содержание

Как защитить организм от стресса и воспалений

Практическое пособие для скачивания

Кожа — это крупнейший по площади орган человеческого тела, обладающий широким спектром физиологических функций. Она играет роль защитного экрана, барьера, терморегулятора, сенсорного приемника и органа обмена веществ. Своим строением и активностью кожа обеспечивает постоянство внутренней среды организма и реагирует на любые изменения внешней среды.

Из чего состоит кожа

Кожа состоит из трех ключевых слоёв, каждый из которых имеет своеобразную структуру и специфические функции:

1. Эпидермис

Это самый наружный слой кожи, взаимодействующий с внешним миром. Он включает в себя несколько слоев клеток, главным образом кератиноцитов — специализированных клеток, вырабатывающих кератин, необходимый для прочности и гидрофобности кожного покрова.

Базальный слой (stratum basale) — зона активного клеточного деления. Здесь образуются новые клетки, которые продвигаются вверх, превращаясь в зрелые кератиноциты. Также в этом слое находятся меланоциты — клетки, производящие меланин, который определяет цвет кожи и защищает её от ультрафиолетового излучения.
Шиповатый слой (stratum spinosum) — клетки этого слоя связаны между собой особыми межклеточными соединениями — десмосомами, что придаёт коже прочность и устойчивость к растяжению.
Зернистый слой (stratum granulosum) — в этом слое происходит насыщение клеток кератогиалином и начальная стадия ороговения.
Блестящий слой (stratum lucidum) — обнаруживается только на ладонях и подошвах. Этот слой обеспечивает дополнительную защиту от трения и давления.
Роговой слой (stratum corneum) — самый внешний барьерный слой, состоящий из омертвевших клеток без ядер, создающих плотный покров, препятствующий потере влаги и проникновению микроорганизмов.

В эпидермисе отсутствуют кровеносные сосуды, и питание клеток осуществляется путем диффузии питательных веществ из дермы.

2. Дерма

Находится под эпидермисом и составляет основную массу кожи. Дерма отличается сложной структурой и отвечает за механическую прочность, эластичность и питание кожи. Она состоит из:

Коллагеновых и эластиновых волокон — формируют каркас, обеспечивая упругость, сопротивление растяжению и сохранение формы.
Капилляров и кровеносных сосудов — поставляют кислород и питательные вещества в ткани.
Нервных окончаний — воспринимают раздражения (боль, давление, температуру, прикосновения).
Волосяных фолликулов, сальных и потовых желез — регулируют теплообмен, выделяют защитные вещества, способствуют терморегуляции.
Иммунокомпетентных клеток — обеспечивают локальный иммунитет, участвуют в восстановлении повреждений.

Дерма делится на два подслоя:

Сосочковый слой — верхняя часть дермы, обильно снабжена капиллярами и нервными окончаниями.

Сетчатый слой — нижняя, более плотная часть, содержащая толстые коллагеновые волокна.

3. Подкожная клетчатка (гиподерма)

Глубочайший кожный слой, в основном состоящий из жировых клеток. Выполняет сразу несколько функций:

Амортизация — смягчает удары, защищает внутренние органы.
Теплоизоляция — сохраняет внутреннее тепло и препятствует переохлаждению.
Энергетическое депо — обеспечивает запас энергии за счёт жировых клеток.
Связь с подлежащими структурами — соединяет кожу с мышцами, костями, фасциями.

Гиподерма пронизана кровеносными сосудами и нервами, играя важную роль в питании и чувствительности кожи.

Дополнительные элементы кожи

Кожа также включает придаточные структуры:

Ногтевые пластины — защищают кончики пальцев и способствуют тактильному восприятию.
Волосы — играют защитную и терморегуляторную роль.
Рецепторы — специальные нервные окончания, отвечающие за восприятие прикосновений, давления, вибрации, температуры и боли.

Основные физиологические функции кожи

Защитная роль

Кожа формирует прочный и устойчивый барьер против бактерий, грибков, вирусов, УФ-излучения, токсинов и механических воздействий. Себум, выделяемый сальными железами, образует тонкую пленку, защищающую от пересыхания и микробной инвазии.

Терморегуляция

Система кровоснабжения и потовые железы позволяют телу регулировать теплоотдачу: при повышенной температуре усиливается потоотделение, а испарение влаги снижает температуру. Гиподерма дополнительно изолирует тепло.

Сенсорная функция

Кожа насыщена чувствительными рецепторами, обеспечивающими восприятие тактильных ощущений:

Прикосновения и давления — определяют силу и характер внешнего воздействия.
Болевых импульсов — важнейший сигнал о повреждении тканей.
Температурных изменений — позволяют избегать ожогов и обморожений.
Вибраций и текстур — расширяют спектр сенсорных сигналов.

Источник: freepik.com

Иммунная защита и барьер

Кожа — активный иммунный орган. Клетки Лангерганса и другие иммунные элементы выявляют чужеродные агенты и запускают ответные реакции. Микробиом кожи создает биологическое равновесие, ограничивая рост патогенной флоры.

Участие в обменных процессах

Под воздействием ультрафиолета в коже синтезируется витамин D, необходимый для кальциевого обмена. Через потовые железы удаляются токсины и метаболиты, что делает кожу органом детоксикации.

Эстетическая и коммуникативная функция

Состояние кожи отражает общее здоровье и влияет на восприятие человека в обществе. Изменения цвета, влажности, покраснение, потоотделение — все это сигналы о физическом и эмоциональном состоянии организма.

Барьерная функция кожи: фундамент защиты организма

Кожный барьер — это система защитных механизмов, позволяющая организму поддерживать стабильность внутренней среды и эффективно противостоять внешним агрессиям. Основа этого барьера — роговой слой эпидермиса и межклеточный липидный матрикс.

Ключевые компоненты барьерной функции:

1. Физический барьер

Роговой слой — плотная структура из кератиноцитов, скрепленных липидами, напоминает кирпичную кладку: клетки — «кирпичи», липиды — «цемент». Он блокирует механическое воздействие, токсины, аллергены и патогены.

2. Химическая защита

Кислотная мантия кожи (pH около 4,5–5,5), созданная секретами потовых и сальных желез, тормозит развитие вредных микробов и сохраняет нормальный бактериальный баланс.

3. Иммунный компонент

Иммунные клетки в коже (например, клетки Лангерганса) контролируют и инактивируют патогены, а также участвуют в иммунной памяти и развитии аллергических реакций.

4. Биологическая активность

Кожа метаболически активна: она синтезирует вещества, регулирует водно-солевой обмен и участвует в процессе очищения организма.

Минус 5–7 кг, улучшение состояния кожи и повышение энергии за 6 недель

Ксения Пустовая

Основатель Университета персонализированной диетологии и нутрициологии

За 15 лет практики я разработала систему, которая помогла более 10 000 клиентов достичь устойчивых результатов в снижении веса, улучшении состояния кожи и повышении жизненного тонуса. Хотите узнать, как добиться таких же результатов без жёстких ограничений и дорогостоящих процедур? Я подготовила для вас набор научно обоснованных рекомендаций, которые работают даже в сложных случаях.

Ксения Пустовая

Основатель Университета персонализированной диетологии и нутрициологии

Что вы получите бесплатно:

БАДы для быстрого похудения: Топ-5 работающих добавок

Секретный план питания для идеальной кожи и волос

Высокий ферритин: Решение проблемы за 14 дней

Менопауза без симптомов: Протокол от голливудского диетолога

Как наладить сон и замедлить старение за 7 дней

Скачать бесплатно

PDF / DOC 6,2 MB

Уже скачали 151 950 человек

Значение барьерной функции

Защита от инфекций — первый рубеж на пути микроорганизмов.
Удержание влаги и предотвращение обезвоживания.
Снижение восприимчивости к аллергенам и раздражителям.
Стабилизация микрофлоры кожи.

Основные причины нарушения барьерной функции кожи

Нарушение кожного барьера может быть вызвано множеством факторов.

Агрессивное очищение и частое мытьё

Частое использование мыла, гелей с ПАВами (поверхностно-активными веществами), спиртосодержащих средств и скрабов повреждает липидный слой кожи, снижая ее естественную защиту.

Неблагоприятные климатические условия

Сильный холод, ветер, резкие перепады температуры и сухой воздух (например, при использовании обогревателей или кондиционеров) высушивают кожу, нарушая гидролипидную мантию.

Неправильный уход за кожей

Использование неподходящей косметики (в том числе с раздражающими компонентами, кислотами, спиртом) или игнорирование этапов увлажнения и защиты способствуют разрушению барьерных структур.

Хронические кожные заболевания

Атопический дерматит, псориаз, себорейный дерматит, розацеа и экзема сопровождаются нарушением синтеза кожных липидов, изменением pH и повышенной проницаемостью кожи.

Возрастные изменения

С возрастом выработка кожного сала, натуральных увлажняющих факторов и липидов снижается. Это делает кожу более сухой, тонкой и уязвимой к внешним раздражителям.

Гормональные колебания

Изменения гормонального фона (например, в период менопаузы, беременности или при эндокринных заболеваниях) могут снижать выработку себума и нарушать баланс микробиоты кожи.

Нарушение питания и обезвоживание

Дефицит незаменимых жирных кислот, витаминов (A, D, E, группы B), антиоксидантов, а также недостаток воды в рационе негативно отражаются на состоянии эпидермального барьера.

Последствия нарушения барьерной функции кожи

Поврежденный кожный барьер не способен выполнять свои задачи должным образом, что приводит к следующим последствиям:

Сухость и шелушение

При потере липидной прослойки и нарушении удержания влаги кожа становится сухой, стянутой, может шелушиться и трескаться.

Повышенная чувствительность и раздражение

Раздражители, которые раньше не вызывали дискомфорта, начинают провоцировать покраснение, жжение и зуд. Кожа становится реактивной.

Воспаления и обострение кожных заболеваний

Ослабленная защита облегчает проникновение бактерий и аллергенов, что может вызывать воспалительные реакции и обострение хронических дерматозов.

Повреждение микробиома кожи

Нарушение барьера ведет к дисбалансу нормальной микрофлоры: снижается число полезных бактерий и увеличивается рост условно-патогенных микроорганизмов, что ухудшает состояние кожи.

Замедленное заживление ран

При нарушенном барьере кожа хуже восстанавливается после повреждений, травм и эстетических процедур.

Эстетические проблемы

Кожа теряет здоровый вид, становится тусклой, менее эластичной и может проявлять признаки преждевременного старения.

Восстановление барьерной функции кожи

Убрать то, что разрушает барьер

Прежде чем восстанавливать, нужно прекратить воздействие раздражающих факторов:

Откажитесь от очищающих средств с жёсткими ПАВами (например, SLS, SLES, спирт);
Исключите частое умывание горячей водой;
Минимизируйте использование кислот и ретиноидов в период восстановления;
Избегайте чрезмерного трения кожи полотенцем или скрабами;
Сведите к минимуму пребывание на солнце без SPF.

Важно: Даже самая дорогая сыворотка с церамидами не поможет, если вы ежедневно повреждаете барьер агрессивной косметикой или переусердствуете с очищением.

Источник: freepik.com

Восстановить липидный слой

Основная задача — вернуть коже её «цемент» — липиды. Это возможно с помощью средств, содержащих:

Церамиды — основа липидной мантии кожи;
Холестерин — улучшает пластичность и проницаемость эпидермиса;
Свободные жирные кислоты — помогают восстановить целостность рогового слоя;
Фитосфингозин — предшественник церамидов, особенно эффективен при воспалении и раздражении;
Сквалан и масла (ши, авокадо, миндаль) — восполняют дефицит жиров.

Глубокое увлажнение

Поврежденная кожа теряет влагу, а значит, нуждается в эффективном увлажнении. Ищите продукты, содержащие:

Гиалуроновую кислоту — удерживает до 1000 молекул воды на одну молекулу;
Бетаин, глицерин, мочевину, аллантоин — все эти вещества восполняют природные увлажняющие факторы;
Пантенол и ниацинамид — способствуют восстановлению клеток и уменьшают раздражение;
Акваксил, ксилит, лактаты — улучшают транспорт воды между слоями кожи.

Обратите внимание: увлажняющие средства нужно наносить на слегка влажную кожу, чтобы «запечатать» влагу.

Мечтаете о стройном теле, но устали от бесконечных диет и ограничений?

Наш новый курс “Стройное тело от А до Я” — это ваш путеводитель в мир здорового питания без чувства голода и риска срывов.

Присоединяйтесь к нам, чтобы научиться создавать сбалансированные меню, освоить эффективные физические упражнения, которые можно выполнять дома или в зале, и разработать личный план достижения стройности. Мы обещаем индивидуальный подход и поддержку на каждом этапе вашего пути.

Забудьте о жестких диетах! Станьте лучшей версией себя с комфортом и удовольствием. Запись уже открыта!

Перейти к курсу

Восстановление микробиома кожи

На поверхности кожи живёт множество полезных бактерий, которые участвуют в защите от патогенов и поддерживают оптимальный pH. При нарушении барьера микробиота страдает. Чтобы её восстановить:

Используйте пребиотические или постбиотические косметические средства (например, с инулином, бифидобактериями, лизатами лактобактерий);
Избегайте антисептиков, антибактериального мыла и переизбытка кислот;
Увлажнение и мягкий уход — главные условия восстановления микрофлоры.

Внутренняя поддержка кожи

Здоровье кожи напрямую связано с тем, что мы едим.

Незаменимые жирные кислоты (омега-3 и омега-6) — содержатся в жирной рыбе, льняном масле, орехах;
Витамины A, C, E, D — участвуют в регенерации кожи и поддержании иммунитета;
Цинк, селен, железо — микроэлементы, важные для роста клеток и синтеза коллагена;
Достаточное потребление воды — минимум 30 мл на 1 кг массы тела в сутки.