Книга «Как убрать живот в домашних условиях»
Детально разобрать причины роста жировой массы в области живота, составить грамотный рацион и план тренировок, а также стать настоящим экспертом в области работы с висцеральным ожирением вам поможет данная книга
Содержание книги
Благодаря книге вы сможете понять четкую схему питания, тренировок и нутрицевтической поддержки для работы с различными причинами появления живота. Сможете избежать самых распространенных ошибок и сохранить фигуру после родов и в период менопаузы
- Понятие «живот»
- Причины увеличения живота
- Основные общие правила для уменьшения объема живота
- Питание для снижения жировых отложений
- Питание в тренировочном процессе
- Устранение диастаза прямых мышц живота
- Примерные базовые суточные рационы
- Интервальные физические нагрузки
- Аэробные и анаэробные тренировки
- Борьба с отеками
- Борьба с отеками
Что из себя представляет книга?
Чтобы избавиться от живота, не достаточно просто меньше есть или без устали качать пресс. Нужно разобраться в причине его появления и, в соответствии с ней, выбрать подходящий план питания, тренировок и дополнительных уходовых процедур
Только таким комплексным подходом вы приведете живот в желаемую форму. Как раз этому и посвящена данная книга
Необходим тонкий подход и научные комплексные знания, чтобы грамотно компенсировать нехватку и восполнить дефицит.
Ознакомьтесь со страницами из нашей книги
Практическое значение
Эта книга станет твоим помощником в правильном питании, больше не нужно будет думать, что готовить и как просчитать калории блюда, ведь уже все это сделано за тебя
Погрузись в мир правильного питания и влюбись в него навсегда
Отзывы
Хотите испытать такие же эмоции?
Вас может заинтересовать
Собрали популярные курсы, которые помогут открыть для себя новоеУзнайте, как вы можете повлиять на гены, чтобы
получить здоровое и стройное тело мечты
Вы получите полное представление об интерпретации всех основных анализов. Это позволит вам самостоятельно проводить диагностику состояния организма, выявлять проблемные зоны и дефициты и находить истинные причины лишнего веса