ЭКСПЕРТ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕЙ СЕМЬИ

Записаться в программу

УЗНАТЬ ПОДРОБНЕЕ

Как взять здоровье семьи в свои руки — без уколов, дефицитов и бесконечных врачей

Онлайн-курс, который научит вас питаться осознанно, укреплять иммунитет детей, нормализовать вес и понимать анализы — уже через 4 недели

Подходит даже тем, кто далёк от медицины. Всё просто, по полочкам и с поддержкой.

от 6 месяцев

продолжительность

Онлайн

формат обучения

Уровень: любой

Можно обучаться без медицинского образования

Вы видите это каждый день — и не знаете, как помочь:

Ребёнок болеет по кругу — и вам уже страшно, что «что-то серьёзное»

У мужа живот, раздражительность, давление — но он «не верит нутрициологам»

Мама стала вялой, рассеянной, хотя всегда была активной

А анализы? Всё «в норме». Но интуиция говорит: это не норма

помочь себе и близким

Для мам

которые не хотят больше ждать диагнозов, а готовы действовать

Кто перепробовал диеты, БАДы, врачей

но результата нет

Для женщин 30+

у которых накапливается усталость, тревожность и лишний вес

Для тех, кто хочет следить за здоровьем

понимать, что есть, что сдавать, чем помочь себе и семье

занять место

Кто столкнулся с заболеванием у родителей

гипертонией, диабетом, «туманом в голове»

Красота

восстановишь красоту кожи, волос и ногтей и научишься поддерживать её изнутри

Здоровье

избавишься от проблем со здоровьем и сможешь обеспечить здоровое будущее своим близким и детям без медикаментов

Стройность

раскроешь секрет стройности в хорошем самочувствии, без изнурительных диет и тренировок

Энергия

избавишься от усталости, апатии и раздражительности, восстановишь баланс организма и вернёшь радость в жизни

занять место

Молодость

обеспечишь себе молодость и бодрость на долгие годы за счёт правильного подхода к образу жизни

Полис для детей и взрослых

Круглосуточно онлайн

Без ограничений по количеству обращений

Подарок: Телемедицина:
онлайн-консультации врачей и психологов на 1 год!

Телеконсультации для взрослых ведут:

Терапевт

Невролог

Эндокринолог

Гинеколог

Уролог

Кардиолог

Аллерголог

Гастроэнтеролог

Отоларинголог (ЛОР)

Пульмонолог

Дерматолог

Травматолог-ортопед

Офтальмолог

Гематолог

Ревматолог

Психотерапевт

Психолог

Инфекционист

Психолог

Дерматолог

Гинеколог

Гематолог

Хирург-ортопед

Отоларинголог (ЛОР)

Гастроэнтеролог

Кардиолог

Уролог

Аллерголог

Эндокринолог

Невролог

Педиатр

Для детей:

Курс научит за 6 недель самостоятельно налаживать здоровье семьи:

сможете устранять причины лишнего веса;
нормализовать пищеварение;
корректировать гормональный фон;
укреплять иммунитет.

Обучение поможет действовать уверенно, без постоянного поиска информации

и видеть первые улучшения уже в процессе курса

Вы получите готовые схемы и протоколы питания для разных ситуаций

что позволит сразу применять знания на практике

Что вы получите:

№1

Системное понимание

как питание влияет на гормоны, иммунитет, ЖКТ, мозг
№2

Способность считать нутриенты и подбирать БАДы

без «гугла и рекламы»
№3

Алгоритмы, как наладить питание детям, мужу, родителям и себе

с учётом их возрастов и состояний
№4

Уверенность при расшифровке анализов

что значат ТТГ, ферритин, В12, D
Посмотреть модули курса
№5

Реальные схемы на каждый случай

лишний вес, акне, усталость, ПМС, иммунитет, возрастные изменения

Модуль 11: витамины и минералы, дефицит и профицит, рецепты блюд с повышенным содержанием витаминов и минералов.

Модуль 12: красота и молодость, кожа, волосы, ногти, питание и БАДы, антиэйдж-стратегия, поддержка здоровья, средиземноморская диета.

На шестой неделе восстановишь баланс в организме внутри и снаружи и научишься самостоятельно поддерживать здоровье, красоту и молодость

Модуль 9: мужское здоровье и гормоны, андропауза, живот и холестерин, либидо, импотенция, продукты для мужского здоровья.

Модуль 10: защита организма, алкоголь, детокс, антиоксидантная программа, иммунитет.

На пятой неделе ты узнаешь, как не допустить преждевременных проблем с мужскими здоровьем и как решить их. А также: поймешь, как повысить иммунитет и провести правильный детокс организма

Модуль 7: здоровье щитовидной железы, чек-ап, заболевания ЩЖ, селен, йод, тирозин, БАДы.

Модуль 8: женское здоровье и гормоны, железодефицит, поликистоз яичников, либидо, менопауза, артрит, артроз, остеопороз, продукты для женского здоровья.

На четвертой неделе наладишь гормональный фон, избавишься от перепадов настроения

Модуль 5: причины и следствия лишнего веса, висцеральное ожирение, тяга к сладкому, интервальное голодание, тренировки, БАДы.

Модуль 6: здоровье ЖКТ, микробиота, изжога, вздутие, запоры здоровье желчного пузыря.

На третьей неделе начнешь путь к стройности, преодолеешь тягу к сладкому и решишь проблемы с пищеварением

Модуль 3: КБЖУ в питании, трансжиры, клетчатка, выбор полезных продуктов.

Модуль 4: восстановление обмена веществ, инсулинорезистентность, влияние продуктов на уровень холестерина.

На второй неделе наладишь обмен веществ и внедришь правильные привычки для здоровья и стройности

Подсчет КБЖУ - сохранение здоровья

1. Узнаем о влиянии КБЖУ в питании на похудение, баланс и набор массы
2. Запоминаем в каких продуктах содержатся белки
3. Изучаем жиры, трансжиры (+Омега3)
4. Осознанно подходим к выбору углеводов (+ ГИ, + ГН)
5. Начинаем дружить с клетчаткой

+ Бонусом к модулю:
1. Продукты, богатые белком.
2. Продукты, богатые жирами (растительные и животные).
3. Продукты, богатые углеводами.

Восстановление обменных процессов в организме

1. Способствуем жировому обмену
2. Снижаем холестирин без статинов и оздоровления
3. Приводим в порядок сосуды: снижаем АД и боремся с гипертензией
4. Запускаем углеводный обмен
5. Боремся с инсулинорезистентностью и снижаем риск возникновения сахарного диабета 2 типов
6. Нормализуем белковый обмен

+ Бонусом к модулю:
1. Продукты, повышающие и понижающие уровень холестерина.

Борьба с лишним весом и ожирением

1. Определяем причины и следствия
2. Узнаем подробнее о висцеральном ожирении (внутренних органов)
3. Снижаем тягу к сладкому
4. Выходим из эффекта "плато"
5. Изучаем с интервальное голодание
6. Внедряем тренировки и дыхательные практики

+ Бонусом к модулю:
1. Топ 5 бадов для снижения веса
2. Протокол FMD

Здоровье ЖКТ

1. Изучаем, как здоровье ЖКТ влияет на здоровье организма
2. Принимаем важные меры для здоровья ЖКТ + микробиоты
3. Избавляемся от изжоги и других проявлений ГЭРБ
4. Снимаем вздутие: СИБР
5. Улучшаем здоровье желчного пузыря
6. Преодолеваем запоры

+ Бонусом к модулю:
1. Бады для желчеоттока, суперфуды и добавки для жкб
2. Протокол FODMAP

Здоровье щитовидной железы

1. Проводим чек-ап щитовидки, изучаем гормоны
2. Изучаем гипертиреоз
3. Исследуем гипотиреоз
4. Выявляем АИТ как причину акне и других кожных проявлений обзорно
5. Узнаем о влиянии селена, йода, тирозина на гормональный фон

+ Бонусом к модулю:
1. Бады для Щитовидной железы
2. Аутоиммунный протокол

Темы курса

Женское здоровье и гормоны

1. Восполняем железодефицит
2. Принимаем меры при поликистозе яичников
3. Возвращаем либидо
4. Предотвращаем преждевременную менопаузу
5. Изучаем артрит, артроз, остеопороз и методы профилактики

+ Бонусом к модулю:
1. Топ 15 продуктов для женского здоровья

Мужское здоровье и гормоны

1. Проводим чек-ап организма, изучаем гормоны
2. Предотвращаем преждевременную андропаузу
3. Узнаем больше о появлении живота и холестерина
4. Возвращаем либидо

Защита от агрессивного мира

1. Узнаем всю правду о влиянии алкоголя на организм
2. Учимся правильно проводить детокс
3. Изучаем антиоксидантную программу по методичке
4. Поддерживаем иммунитет и побеждаем патогенные бактерии, кандиду, паразитозы

Влияние Витаминов и минералов

1. Знакомимся ближе с витаминами и минералами
2. Восполняем дефициты
3. Остерегаемся профицита витаминов и минералов
4. Отдельно разбираем витамины: Д, железо, омегу, магний

Красота и молодость

1. Придаем здоровый вид коже, волосам, ногтям и изучаем отклонения от нормы: высыпания, выпадение, грибок
2. Внедряем систему питания и бадов для всего организма
3. Разрабатываем "Анти эйдж" стратегию + FM
4. Исследуем глубже влияние иммунитета на красоту, молодость и здоровье

Модуль 1: стресс, сон, хроническая усталость, депрессия.

Модуль 2: продукты питания и здоровье, выбор безопасной еды и напитков, влияние глютена, сахара и лактозы.

На первой неделе избавишься от хронической усталости, научишься правильно бороться со стрессом и вернешь вкус жизни

Стресс-менеджмент

1. Снижаем стресс
2. Улучшаем сон и нормализуем картизол
3. Поднимаем эндорфин, серотонин и дофамин и изучаем их влияние
4. Побеждаем и предотвращаем депрессию
5. Избавляемся от хронической усталости

+ Бонусом к модулю:
1. Шкала стресса
2. Шкала Занга для самооценки депрессии

Выбор безопасной еды

1. Изучаем влияние продуктов питания на здоровье: продуктовая корзина, сроки годности и основные продукты – аллергены
2. Знакомимся ближе с глютеном
3. Узнаем всю правду о молоке
4. Понимаем природу сахара
5. Осознанно подходим к выбору напитков: вода/чай/кофе

+ Бонусом к модулю:
1. Продукты , содержащие глютен
2. Продукты, содержащие скрытые сахара

полная программа:

Модуль 1

Стресс-менеджмент

Результаты модуля:

вы сможете лучше управлять своими эмоциями и поддерживать позитивное настроение, что способствует значительному уменьшению ежедневного стресса
вы научитесь предотвращать стрессовые состояния и минимизировать их негативные последствия, а также улучшите общее самочувствие и забудете про тревожность
вы повысите концентрацию, активность, энергию и эффективность в работе и повседневной жизни
вы исключите риски проявления гормонального дисбаланса, который приводит к различным физическим проблемам, таким как нарушения сна, изменения веса, проблемы с кожей и даже хронические заболевания

Дополнительные материалы:

“Шкала стресса” для определения своего уровня стресса (позволит своевременно обнаружить проблемы и предпринять меры, в том числе: предотвратить развитие стрессовых заболеваний, таких как гипертония, сердечно-сосудистые заболевания и психосоматические расстройства)
“Шкала Занга” для самооценки депрессии – вы разберетесь со своим состоянием и определите стадию или склонность к депрессии

Модуль 2

Выбор безопасной еды

Результаты модуля:

предотвратить развитие хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые, диабет, рак и т.д.
укрепить иммунную систему, делая организм более устойчивым к инфекциям и болезням
поддерживать нормальный рост и развитие детей, а также для поддержания когнитивных функций и физической активности у взрослых
минимизировать воздействие вредных химических веществ, таких как пестициды и другие токсины, которые негативно влияют на здоровье
наладить пищеварение и предотвратить проблемы с ЖКТ
поддерживать высокий уровень энергии и продуктивности
увеличить продолжительность жизни и улучшить ее качество

Дополнительные материалы:

Методичка “Продукты, содержащие глютен/содержащие скрытые сахара” (позволит снизить потребление скрытых сахаров и глютена, что полезно для контроля веса и предотвращения заболеваний, связанных с высоким уровнем сахара в крови)

Вы научитесь выбирать безопасные продукты питания, чтобы:

Модуль 3

Подсчет КБЖУ — сохранение здоровья

5 уроков

Результаты модуля:

КБЖУ в питании
Белки
Жиры, трансжиры
Углеводы
Клетчатка

составить сбалансированный рацион, который удовлетворяет индивидуальные потребности организма, обеспечивая его всеми необходимыми питательными веществами
управлять весом, избегая переедания или недостатка калорий, это важно как для похудения, так и для набора массы или поддержания текущего веса
обеспечивать организм достаточным количеством энергии для повседневной активности, улучшая физическую и умственную работоспособность
избежать дефицита важных питательных веществ, который может привести к различным проблемам со здоровьем

Дополнительные материалы:

Методичка “Готовые рецепты блюд с высоким содержанием белков, жиров или углеводов”. Поможет на первых этапах составления рациона с учетом норм КБЖУ

Вы научитесь рассчитывать собственную суточную потребность в белках, жирах и углеводах, чтобы:

Модуль 4

Восстановление обменных процессов в организме

6 уроков

Результаты модуля:

Жировой обмен
Холестерин
Сосуды
Углеводный обмен
Белковый обмен

узнаете о восстановлении обменных процессов и сможете поддержать здоровый метаболизм, что важно для эффективного сжигания калорий и предотвращения накопления жира
сможете избежать резких колебаний веса и связанных с ними негативных последствий для здоровья, таких как потеря мышечной массы или дефицит питательных веществ
поймете, как долгосрочно поддерживать достигнутый вес, в отличие от краткосрочных диет, которые часто приводят к возврату веса
научитесь постепенно менять режим дня для бережной корректировки веса

Дополнительные материалы:

Методичка “Продукты, повышающие и понижающие холестерин” (позволит исключить наибольшие риски развития заболеваний из-за неправильного питания, связанных с высоким уровнем холестерина, таких как атеросклероз, инфаркт и инсульт)

Модуль 5

Борьба с лишним весом

5 уроков

Результаты модуля:

Причины и следствия лишнего веса
Ожирение
Тяга к сладкому
Эффект плато
Интервальное голодание

узнаете причины избыточного веса и научитесь правильно подбирать методы коррекции, чтобы управлять весом и достигать устойчивых результатов
улучшите психологическое состояние, снизите уровень стресса и повысите самооценку
сможете снизить потребление сахара, что положительно влияет на здоровье и вес
разработаете индивидуальный план питания и физической активности, который будет наиболее эффективным для вас

Дополнительные материалы:

Методичка “Топ-5 БАДов для снижения веса”
Методичка “Прием основных нутрицевтиков и готовые схемы, как пример составления собственных стратегий приема БАДов”
Записанные тренировки для составления комплексной программы снижения веса и примера выполнения физических упражнений (всего 6 тренировок)
Готовая FMD диета для бережного и постепенного снижения веса

Модуль 6

Здоровье ЖКТ

6 уроков

Результаты модуля:

Как здоровье ЖКТ влияет на здоровье организма
Что важно для здоровья ЖКТ + микробиота
Изжога и другие проявления ГЭРБ
Вздутие: СИБР
Здоровье желчного пузыря.
Запор: методы преодоления.

приведет к здоровому, стройному и красивому телу
позволит четко определить цели и шаги для их достижения
будет мотивировать продолжать
поможет отслеживать изменения и корректировать действия при необходимости

Дополнительные материалы:

Методичка “Нутрицевтическая поддержка при протоколе FODMAP”, которая предлагает готовые схемы приема нутрицевтиков и помогает адаптировать диету FODMAP под индивидуальные потребности, учитывая особенности организма и возможные дефициты питательных веществ.

Вы научитесь составлять план изменения образа жизни, который:

Модуль 7

Здоровье щитовидной железы

6 уроков

Результаты модуля:

Чек-ап щитовидной железы
Гипертиреоз
Гипотиреоз
АИТ
Селен, йод, тирозин
Бонусная лекция: Бады для щитовидной железы

выявить проблемы с щитовидной железой на ранних стадиях, что позволяет начать лечение до появления серьезных симптомов и осложнений
оценить эффективность терапии или корректировать дозировки лекарств
эффективно использовать ресурсы, такие как время и деньги, избегая излишних затрат

Дополнительные материалы:

“Аутоиммунный протокол питания (АИП)” (включает продукты, богатые питательными веществами, которые поддерживают иммунную систему и общее здоровье, способствует уменьшению воспалений и улучшению пищеварения, позволяет индивидуализировать диету, а также снижает выраженность симптомов аутоиммунных заболеваний, таких как боль, усталость и проблемы с суставами)

Составите свою дорожную карту исследования гормонов щитовидной железы, чтобы:

Модуль 8

Женское здоровье и гормоны

5 уроков

Результаты модуля:

Железодефицит
Поликистоз яичников
Либидо
Менопауза
Артрит, артроз, остеопороз

узнаете, чем опасен железодефицит, выявите его причины и получите инструкцию по диагностике железодефицитного состояния
поймете причины поликистоза яичников или СПКЯ (что поможет в ранней диагностике и лечении) и сможете предотвратить осложнения, такие как: бесплодие, метаболические нарушения
увидите связь заболеваний с инсулинорезистентностью и ожирением
научитесь влиять на либидо, улучшите сексуальное здоровье и отношения
подготовитесь к менопаузе и научитесь справляться с ее симптомами (все о продуктах, которые стоит исключить, образе жизни и физической активности в менопаузу, витамины и микроэлементы)
поймете различие между артритом, артрозом и остеопорозом, снизите риск их развития

Дополнительные материалы:

Методичка “Топ 15 продуктов для поддержания здоровья женщин” с пояснением, что именно, почему и каким образом помогает женскому здоровью
Методичка “Готовые чек-апы для обследования организма” (структурированный и систематизированный подход к комплексному обследованию здоровья, который позволит своевременно выявлять потенциальные проблемы и заболевания, что способствует ранней диагностике и эффективному лечению)

Модуль 9

Мужское здоровье и гормоны

5 уроков

Результаты модуля:

Чек-ап мужского здоровья
Андропауза
Живот и холестерин
Либидо
Импотенция

узнаете, что такое чек-ап мужского здоровья
сможете своевременно диагностировать и профилактировать различные заболевания, что способствует долгосрочному поддержанию здоровья
подготовитесь к андропаузе (состояние, которое связано с уменьшением выработки тестостерона), сможете справляться с его симптомами
поймете риски, связанные с избыточным весом в области живота, и вовремя предпримите меры для его предотвращения и лечения, что снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний и других осложнений
выявите и устраните факторы, влияющие на сексуальное здоровье и либидо

Дополнительные материалы:

Методичка “Топ 15 продуктов для поддержания здоровья мужчин” с пояснением, что именно, почему и каким образом помогает мужскому здоровью
Методичка “Готовые чек-апы для обследования организма” (структурированный и систематизированный подход к комплексному обследованию здоровья, который позволит своевременно выявлять потенциальные проблемы и заболевания, что способствует ранней диагностике и эффективному лечению)

Модуль 10

Защита от агрессивного мира

4 урока

Результаты модуля:

Алкоголь
Детокс
Иммунитет
Антиоксидантная программа

узнаете допустимые границы потребления алкоголя, снизите риск развития алкогольной зависимости и связанных с ней заболеваний, таких как: заболевания печени, сердечно-сосудистые проблемы и психические расстройства
разберетесь с понятием детоксикация, способами очищения, улучшите работу органов, таких как печень и почки, которые играют ключевую роль в естественной детоксикации организма
научитесь использовать антиоксидантную программу, которая помогает защитить клетки организма от повреждений, вызванных свободными радикалами, замедлите процессы старения
повысите сопротивляемость организма к инфекциям и заболеваниям

Дополнительные материалы:

Палеолитическая диета (стабилизирует уровень сахара в крови, улучшает чувствительность к инсулину и способствует снижению веса, снижает риск развития метаболических заболеваний, таких как диабет 2 типа и сердечно-сосудистые заболевания)

Модуль 11

Влияние витаминов и минералов

4 урока

Результаты модуля:

Витамины и минералы
Дефицит витаминов и минералов
Профицит витаминов и минералов
Отдельные разборы: Д, железо, омега, магний

узнаете, что такое витамины и минералы и для чего они нужны организму (витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании множества физиологических процессов, включая иммунную функцию, энергообмен, здоровье костей и зубов, работу нервной системы и многое другое)
научитесь профилактировать дефицитные состояния с помощью ежедневного питания, не дожидаясь серьезных последствий и проблем с организмом

Дополнительные материалы:

Методичка “Блюда с повышенным содержанием витаминов и минералов”

Модуль 12

Красота и молодость

4 урока

Результаты модуля:

Кожа, волосы, ногти
Питание и БАДы
Антиэйдж-стратегия + средиземноморская диета
Поддержка здоровья

поймете особенности и функции кожи, чтобы выбрать правильные методы ухода и предотвращать проблемы, таких как акне, сухость и преждевременное старение
научитесь выбирать продукты, богатые необходимыми витаминами и минералами для улучшения внешнего вида ногтей, волос и кожи, сможете дополнительно поддерживать красоту и здоровье изнутри с помощью нутрицевтиков
определите признаки старения и узнаете, что такое анти-эйдж стратегия, ее принципы
получите базовые продукты средиземноморской диеты, пример меню на день, а также узнаете принципы диеты и в чем ее положительное влияние

Дополнительные материалы:

“Средиземноморская диета” (способствует улучшению общего состояния здоровья, снижению риска хронических заболеваний и поддержанию молодости кожи)

бонусные модули

Модуль 13

Рецепты для всей семьи

Книга рецептов
Сервировка стола

Модуль 14

Чекап для всей семьи

Чекап для мужчин по возрастам
Чекап для женщин по возрастам
Возрастные показатели для анализов
Чекап перед планированием беременности
Подготовка к сдаче анализов
Обследование лабораторное и инструментальное детей до 18ти лет по годам

Модуль 15

БАДы для всей семьи

БАДы и травы при повышении артериального давления
БАДы и травы при сахарном диабете
БАДы и травы при ожирении
БАДы и травы при заболеваниях щитовидной железы
БАДы и травы от стресса
БАДы и травы при менопаузе
БАДы и травы при андропаузе
БАДы и травы при проблемах с суставами
БАДы и травы для волос и ногтей
БАДы и травы при проблемах со сном
БАДы и травы при атеросклерозе
БАДы и травы для красоты и здоровья кожи
БАДы и травы для либидо
БАДы и травы при аллергии
БАДы и травы при расстройствах кишечника
БАДы и травы для памяти, концентрации и внимания

Модуль 16

Генетика питания

Модуль 16

Генетика питания

Модуль 17

Как читать анализы

Общий анализ крови
Липидный спектр
Тиреоидная панель

принять участие

4-6 недель

продолжительность

12 модулей

объем курса

58 занятий

количество онлайн-встреч

Первые восстановительные результаты

уже на курсе

Проверка ДЗ

от врачей-кураторов

Готовые решения

в зависимости от вашей личной ситуации

23 бонусных материала

2 анкеты, 3 готовых диеты,
2 протокола питания, 6 тренировок,
2 разработанных доп.материала
с рецептами блюд, схема приёма БАДов

Старт обучения

В любое удобное для вас время

Продолжительность обучения

4-6 недель

Игровой формат обучения

от 30 минут в день

Вы выбираете персонажей со схожими запросами по здоровью

и вместе проходите путь к решению

100% актуальный, научный контент

В каждой лекции

50+ бонусных материалов

от рецептов до готовых схем приема БАД и трав

Развёрнутая обратная связь от куратора-врача

Проверка домашних заданий с подробными комментариями от кураторов‑практикующих врачей

Закрытый групповой чат

С единомышленниками

Ксения Пустовая

Основатель Университета персонализированной диетологии и нутрициологии UPDN.PRO

Председатель Федерального комитета по здоровью политической партии «Новые люди»
Основатель Всероссийских социальных проектов «Здоровое поколение» и «Поколения Новых»
Спикер Федерального лектория при Уполномоченном при Президенте РФ по правам ребёнка

Ольга Литвин

Врач клинико-лабораторной диагностики
Диетолог
Нутрициолог
Эксперт по рациональному питанию и коррекции питания

Анна Левчина

Эндокринолог
Диетолог
Нутрициолог
Психолог пищевого поведения

Марина Берковская

Эндокринолог
Диетолог
Кандидат медицинских наук

Анастасия Дымочка

Медицинский биофизик
Нутрициолог
Член сообщества консультационного диетологического центра «Диетологи России»
Член ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью

Екатерина Молчанова

Врач клинико-лабораторной диагностики
Нутрициолог

Александр Приказчиков

Врач гастроэнтеролог

Злата Олипир

Нутрициолог Аnti Age
Психолог-консультант в сфере коррекции веса и пищевого поведения
Член сообщества «Диетологи России» с 2019 г.
Член Ассоциации нутрициологов и коучей по здоровью с 2021 г.
Автор программы «Аnti Age стройность»

Полина Энеева

Персональный тренер

Андрей Скальный

Врач педиатр
Кандидат медицинских наук
Врач ультразвуковой диагностики

Ольга Гарбузова

Руководитель отдела продаж УПДН
Эксперт по прямым продажам
В продажах более 19 лет, из них 2 в онлайн-образовании
Эксперт курса «Визуализатор бренда» на тему Продажи в переписке

Лидия Федосова

Кандидат медицинских наук
Гинеколог
Репродуктолог

Анастасия Кондаурова

Нутрициолог
Психолог

Ольга Дергачева

Фитотерапевт
Консультант по аюрведе
Член Национальной аюрведической медицинской ассоциации
Член Ассоциации функциональной интегративной диетологии
Психолог
Создатель авторского метода по сбору, составлению и применению трав и растений

Светлана Борисова

Врач — гомеопат
Семейный врач, инфекционист, гомеопат

Кристина Ширяева

Врач-эндокринолог

Кристина Федотова

Врач-гинеколог

Екатерина Политова

Врач

Ирина Доценко

Врач-эндокринолог

Наталья

Нутрициолог

В 2025 году в УПДН обучались более 13 000 студентов

Из РФ, СНГ, США, Европы и Азии

Выпустили более 120 курсов

В том числе вебинаров, методичек, книг и сборников

Лицензия 77ЛО1 №0011727

Дипломы установленного государством образца. Много международных аккредитаций HISTES EU-RU-C-xS2-b-144e599 (дипломы выдаются вузом г. Прага)

Преподаватели университета —

Кандидаты медицинских наук, доктора медицинских наук, звёздные спикеры и блогеры

Профессиональная переподготовка, повышение квалификации

корпоративное обучение специалистов
индустрии здоровья,
красоты, спорта

Сотрудничаем с ведущими вузами страны

Международный диплом каждому выпускнику

на английском и китайском языках

РАЗРАБОТАНО МЕТОДОЛОГАМИ

35 000+ учеников

по всему миру

5 лицензированных в РФ факультетов

с международной аккредитацией в сфере MINI–MBA

50 профессиональных врачей

проводят обучение

Международный диплом

по запросу

100+ курсов, программ и книг

в сфере здорового питания

начни этот путь вместе с нами по лучшим условиям!

Всего за 6 недель пути ты освоишь инструменты, которые с каждым днем, месяцем и годом будут приносить всё более ощутимые и качественные результаты. А здоровье, молодость, стройность и радость от жизни станут нормой, которую ни на что не захочется поменять.

Эксперт по питанию для себя и своей семьи

12 модулей программы
5 бонусных модулей
50+ бонусных материалов: от рецептов до готовых схем приемов БАДов и трав
Поддержка кураторов-врачей
Дневник здоровья
Игровой формат обучения по 30 минут в день
Телеграм-чат единомышленников
Сертификат
Подарок: Телемедицина

При оплате сразу:

45 700 руб. Вместо 67 500 руб.

В рассрочку:

52 400 руб. или 4 367 руб./мес.

Вместо 67 500 руб.

Да, именно для этого и создан курс. Вы научитесь разрабатывать персональный рацион, который будет легко соблюдать, так как он адаптирован под ваш образ жизни, вкусы и привычки без жёстких ограничений. Лайфхаки и поддержка экспертов помогут вам постепенно и комфортно менять привычки с минимальными затратами сил и времени.

Научный подход: вы построите свою систему питания на основе доказательной нутрициологии, опираясь на современные исследования. Практика и интеграция в жизнь: Курс содержит много практических заданий, которые помогут вам внедрить здоровые привычки уже во время обучения. Легкость обучения: игровая форма позволяет легко и просто внедрять в практику все полученные знания и получать результат.

Да, курс специально разработан для занятых людей. Вы можете изучать материалы в удобном для вас темпе и режиме. Все видеоуроки и материалы останутся у вас на 1 год, так что вы сможете возвращаться к ним в любое время, совмещаяя обучение с работой и личной жизнью

В среднем студенты платформы занимаются от 30 минут в день. Пройти весь курс можно за три месяца, но вы можете регулировать нагрузку самостоятельно.

Лекции в записи: вы сможете изучать материалы в удобном для вас темпе.

Поддержка куратора-врача: ваш персональный ментор будет проверять задания, давать развернутую обратную связь и отвечать на вопросы в личном кабинете.

Telegram-чат: Общение и поддержка с единомышленниками в групповом чате.

Курс не заменяет консультацию, он ее дополняет, помогает самостоятельно разобраться с процессами, которые происходят в организме и понять, что делать.

Если вам требуется разработка лечебной или спортивной диеты для решения конкретных медицинских диагнозов, мы рекомендуем обратиться к врачу-диетологу.

Нет, курс создан для начинающих. Для освоения программы достаточно общего среднего образования.

После успешного прохождения курса вы получите электронный сертификат установленного образца с указанием наименования и объёма программы.

Да, вы можете оформить курс в рассрочку, разбив полную стоимость на удобные ежемесячные платежи.

Вы можете глубже погрузиться в вопросы правильного питания

Нутрициология будущего Дата 17 апреля Начало 12:00 Срок обучения 3 дня Спикер Пустовая Ксения Владимировна Узнать подробнее

Интегративный 5П-нутрициолог Дата 17 апреля Срок обучения 3 дня Узнать подробнее

Питание и биохакинг под твой генетический код Дата 17 апреля Срок обучения 3 дня Узнать подробнее

сомневаешься или хочешь получить консультацию?

Оставь заявку, чтобы сделать первый шаг к лучшей версии себя по лучшим условиям!

ЭКСПЕРТ ПО ПИТАНИЮ ДЛЯ СЕБЯ И СВОЕЙ СЕМЬИ

Преимущества

Вы видите это каждый день — и не знаете, как помочь:

Для кого курс:

через 6 недель ты получишь 5 ключей к здоровой и полноценной жизни

О программе «Эксперт по питанию для себя и своей семьи»

Что вы получите:

Системное понимание

Способность считать нутриенты и подбирать БАДы

Алгоритмы, как наладить питание детям, мужу, родителям и себе

Уверенность при расшифровке анализов

Реальные схемы на каждый случай

Темы курса

полная программа:

бонусные модули

Что входит в обучение:

Как проходит обучение

Преподаватели

Отзывы

ВидеоОтзывы

Об Университете

Преимущества и достижения университета

РАЗРАБОТАНО МЕТОДОЛОГАМИ

35 000+ учеников

5 лицензированных в РФ факультетов

50 профессиональных врачей

Международный диплом

100+ курсов, программ и книг

начни этот путь вместе с нами по лучшим условиям!

Эксперт по питанию для себя и своей семьи

Часто задаваемые вопросы

Вы можете глубже погрузиться в вопросы правильного питания

сомневаешься или хочешь получить консультацию?