Гиподерма функции

Кожа — это самый крупный орган, обладающий высокой степенью функциональной специализации. Эпидермис, дерма и другие слои кожи играют не только роль защитной оболочки, но и фигурируют в терморегуляции, метаболизме, иммунитете и сенсорном восприятии. Площадь кожи среднестатистического человека составляет в среднем до двух квадратных метров поверхности тела, а вес кожи равняется примерно пятнадцати процентов от веса человека. Несмотря на свою прочность, кожа — это динамичная и активно обновляющаяся система, способная к самовосстановлению.

Каждый слой кожи имеет свое функциональное и морфологическое назначение. Информация из статьи поможет разобраться в свойствах кожи и слоях, из которых она состоит: дермы, рогового слоя, сальных желез и т.д.

1. Эпидермис кожи

Эпидермис — толстый наружный слой, не содержащий кровеносных сосудов. Данный слой состоит из кератиноцитов. Он делится на несколько слоев:

• Базальный слой кожи — граничит с дермой. Он состоит из стволовых клеток, обеспечивающих заживление, и меланоциты, которые синтезируют меланин, пигмент, защищающий от ультрафиолета.
• Шиповатый слой кожи — состоит из кератиноцитов, соединённых десмосомами, придающими прочность.
• Зернистый слой кожи — состоит из кератогиалиновых гранул, участвующих в формировании барьерной функции.
• Блестящий слой кожи — ладони и подошвы, отличается высокой плотностью.
• Роговой слой кожи — состоит из мертвых ороговевших клеток (корнеоцитов). Клетки рогового слоя формируют крепкий водонепроницаемый барьер.

Эпидермис непрерывно обновляется: клетки из базального слоя постепенно поднимаются, ороговевают и отшелушиваются. Полный цикл обновления занимает около 28 дней. Это очень условное количество. (В зависимости от индивидуальных особенностей строения).

2. Дерма

Средний прочный слой кожи. Разделяется на два слоя:

• Сосочковый слой кожи — является близким к эпидермису. Здесь расположены сосочки, пронизанные мелкими сосудами и нервами.
• Сетчатый слой кожи — именно здесь находятся плотные волокна из коллагена и эластина, обеспечивающие прочность строения и упругость кожи.

В этом слое кожи, близкому к эпидермису, происходят различные реакции, связанные с иммунитетом и воспалением, и образование новых соединительных волокон при регенерации.

3. Гиподерма (клетчатка кожи)

Глубокий слой кожи, состоит из клеток жира (адипоцитов), соединительной ткани и кровеносных сосудов. Она играет амортизирующую, теплоизоляционную и энергетическую роль. Толщина ее варьирует и зависит в (первую очередь) от половой принадлежности, возраста, гормонального статуса и различных особенностей человека.

Например, выработки пота из потовых желез. Структура кожи напрямую зависит от выполняемых функций: от механической защиты до роли в иммунитете и метаболических реакциях в течение множества лет.

Источник: freepik.com

Хотя формально гиподерму часто рассматривают как анатомически смежную, но не собственно ткань кожи, в дерматологии и физиологии она традиционно включается в состав покрова кожи как его третья структурная единица.
Этот слой выполняет важнейшую роль в обеспечении физической защиты, метаболизма и гомеостатических реакций. Она характеризуется уникальным строением, которое отличает ее от других кожных слоев — и по составу, и по физиологическим свойствам.

Морфология и состав гиподермы

Гиподерма, в отличие от эпидермиса, представляет собой рыхлую соединительную ткань, насыщенную клетками — адипоцитами. Они способны аккумулировать и накапливать жиры в виде триглицеридов, которые могут мобилизоваться, учитывая потребности.
Структурно имеет 3 основных компонента:

1. Адипозная ткань кожи — преобладающий компонент. Адипоциты располагаются в виде дольчатых скоплений, разделенных соединительнотканными прослойками. Эти плоские дольки образуют характерный ячеистый рисунок.
2. Соединительнотканные перегородки — содержат коллаген и эластин, сосуды и нервы. Эти перегородки придают структурную целостность и соединяют гиподерму с дермой и подлежащими образованиями — фасциями и мышцами.
3. Сосудисто-нервные образования — в гиподерме проходит множество артериол, венул и лимфатических капилляров. Здесь же располагаются ветви чувствительных и симпатических нервов, иннервирующих всё время как гиподерму, так и вышележащие кожные слои.

Особенности адипоцитов

Адипоциты гиподермы — это специализированные клетки, окруженные базальной мембраной и имеющие округлую форму. В зрелом состоянии они содержат одну большую вакуоль, которая вытесняет ядро к периферии. Они образуют и выделяют вещества, которые влияют на многие физиологические процессы в теле — лептин, адипонектин, резистин и различные цитокины, что делает их активным эндокринным органом.
Также в гиподерме можно обнаружить преадипоциты, макрофаги, фибробласты, тучные клетки и мезенхимальные стволовые клетки. Это свидетельствует о наиболее высокой регенераторной способности и ее участии в процессе иммунитета и воспалительных реакциях.

Толщина и распределение гиподермы

Толщина гиподермы существенно варьирует и зависит от множества факторов:

• Пол: у женщин жировая ткань обычно более равномерно распределена и склонна к накоплению в области бедер, ягодиц, нижней части живота. У мужчин жир преимущественно скапливается в абдоминальной области.
• Возраст: у новорождённых гиподерма выражена слабо, но содержит особый тип жира — бурый жир, участвующий в термогенезе. С возрастом происходит увеличение массы белой жировой ткани, особенно в период пубертата и зрелости. У пожилых людей возможно истончение гиподермы, например, в области лица и конечностей.
• Физиологические и гормональные состояния: беременность, лактация, менопауза, эндокринные заболевания могут значительно влиять на распределение и объем жировой ткани. Иногда её размер увеличивается, иногда уменьшается, в связи со сменой рациона.
• Индивидуальные особенности: в первую очередь генетика, образ жизни, уровень физической активности, рацион питания — все эти факторы определяют количество и распределение подкожной жировой клетчатки и её потерю.

Также гиподерма неоднородна по участкам тела. В некоторых областях она тонкая (например, на веках), в других — чрезвычайно выражена (ягодицы, живот, бедра). Эта вариабельность влияет и на внешние анатомические особенности поверхности кожи, и на риск развития локализованных патологий (например, липодистрофии, липом, целлюлита).

Виды жира

В гиподерме у человека существует два типа жировой ткани:

1. Белая ткань (WAT, white adipose tissue) — выполняет роль энергосбережения, амортизации и изоляции. Она состоит из самых крупных унивакуолярных адипоцитов.
2. Бурая ткань (BAT, brown adipose tissue) — присутствует преимущественно у новорожденных, а у взрослых локализована в ограниченных зонах (межлопаточная область, шея). Бурая ткань богата митохондриями, активно участвует в термогенезе, обладает способностью окислять жир без образования АТФ, высвобождая тепло.

У взрослых также описано наличие бежевых волокон — промежуточной формы между белым и бурым, способного активироваться при определенных условиях (например, при воздействии холода).

Гистологические особенности кожи

Гиподерма характеризуется рыхлой архитектоникой, с преобладанием межклеточного пространства. Между дольками жировых волокон проходят перегородки с сосудами и нервами. Такая структура обеспечивает гибкость и мобильность поверхности кожи лица и тела, а также высокую пластичность при изменениях объема тела.
Анатомически гиподерма часто соединяется с подлежащими фасциями, особенно в областях, подверженных механическим нагрузкам. Эти соединительнотканные мостики обеспечивают устойчивость кожи и препятствуют ее смещению при движении. Слои кожи не играют друг с другом в «глухой телефон». От рогового до базального слоя постоянно происходит взаимодействие.

Минус 5–7 кг, улучшение состояния кожи и повышение энергии за 6 недель

Ксения Пустовая

Основатель Университета персонализированной диетологии и нутрициологии

За 15 лет практики я разработала систему, которая помогла более 10 000 клиентов достичь устойчивых результатов в снижении веса, улучшении состояния кожи и повышении жизненного тонуса. Хотите узнать, как добиться таких же результатов без жёстких ограничений и дорогостоящих процедур? Я подготовила для вас набор научно обоснованных рекомендаций, которые работают даже в сложных случаях.

Ксения Пустовая

Основатель Университета персонализированной диетологии и нутрициологии

Что вы получите бесплатно:

БАДы для быстрого похудения: Топ-5 работающих добавок

Мелатонин: Как наладить сон и замедлить старение за 7 дней

Секретный план питания для идеальной кожи и волос

Менопауза без симптомов: Протокол от голливудского диетолога

Высокий ферритин: Решение проблемы за 14 дней

Скачать бесплатно

PDF / DOC 6,2 MB

Уже скачали 151 950 человек

Минус 5–7 кг, улучшение состояния кожи и повышение энергии за 6 недель

Что вы получите бесплатно:

БАДы для быстрого похудения: Топ-5 работающих добавок

Мелатонин: Как наладить сон и замедлить старение за 7 дней

Секретный план питания для идеальной кожи и волос

Менопауза без симптомов: Протокол от голливудского диетолога

Высокий ферритин: Решение проблемы за 14 дней

Ксения Пустовая

Основатель Университета персонализированной диетологии и нутрициологии

Укажите почту для получения подборки файлов:

Подтвердите, что вы не робот, указав номер телефона:

Скачать бесплатно

PDF / DOC 6,2 MB

Уже скачали 151 950 человек

Отправляя сообщение, вы даете согласие на обработку персональных данных

Ознакомлен с политикой конфиденциальности

Функции гиподермы

1. Механическая и амортизирующая функция дермы

Гиподерма служит своеобразной «подушкой безопасности» для организма и нервных окончаний. Благодаря своей рыхлой структуре и высокой эластичности, она:

• смягчает внешние удары;
• профилактирует травмы внутренних органов;
• обеспечивает подвижность кожи относительно подлежащих структур, особенно в суставах, на ладонях и подошвах.

Эта функция особенно важна в зонах с постоянной механической нагрузкой — например, в области пяток, ягодиц, ладоней.

2. Функция энергии

Гиподерма является основным жировым депо в организме, где лишнее откладывается преимущественно в виде триглицеридов внутри адипоцитов. Эта энергия может мобилизоваться при голодании или повышенных потребностях (физическая нагрузка, болезнь, стресс).

1 грамм жира дает около 9 ккал энергии — это более чем в два раза больше, чем при расщеплении белков или углеводов. Таким образом, гиподерма — самый важный резерв, поддерживающий жизнедеятельность организма в условиях дефицита калорий.

3. Терморегуляторная функция

Обладает низкой теплопроводностью, что делает ее естественным теплоизолятором. Подкожная жировая клетчатка помогает:

• сохранять тепло в холодных условиях, препятствуя теплопотере;
• защищать внутренние органы от переохлаждения;
• регулировать температурные градиенты между внешней средой и внутренней частью тела.

Эта функция выражена у новорождённых, у которых имеется подкожные бурые волокна. Они принимают участие в независимом теплогенезе.

4. Эндокринная функция кожи

Современная наука рассматривает жировую ткань не только как пассивный резерв, но и как полноценный эндокринный орган. Адипоциты гиподермы синтезируют и выделяют широкий спектр биологически активных веществ, которые называют адипокины. Среди них:

• Лептин — регулирует аппетит, энергетический обмен и репродуктивную функцию;
• Адипонектин — улучшает чувствительность к инсулину, обладает противовоспалительным действием;
• Резистин — снижает чувствительность к инсулину и участвует в развитии инсулинорезистентности;
• Висфатин, апелин, цитокины (TNF-α, IL-6) — содействует регуляции воспаления, метаболизма и иммунной активности.

Таким образом, гиподерма влияет на обмен веществ, эндокринную регуляцию, процессы старения и риск развития метаболических заболеваний (ожирение, диабет 2 типа, атеросклероз).

5. Иммунная функция

В этом слое существует множество клеток иммунитета: макрофаги, тучные клетки, лимфоциты, дендритные клетки. Они дают:

• локальную защищенность от патогенов, микроорганизмов;
• участие в распознавании чужеродных антигенов;
• образование и поддержка воспалительных реакции;
• участие в заживлении после повреждений.

Кроме того, клетки жировой части ткани лица и тела взаимодействует с системным иммунитетом, играя роль в формировании хронического субклинического воспаления при ожирении.

6. Обменная (метаболическая) функция кожи

Гиподерма — активный участник липидного, углеводного и водно-солевого обмена. Она:

• регулирует поступление свободных жирных кислот в кровь;
• участвует в обратном захвате жирных кислот при избытке;
• запасает жирорастворимые витамины (A, D, E, K);
• играет роль в обезвреживании и распределении некоторых гормонов и лекарств. С её помощью организуется самый благоприятный сценарий для кожи, эпидермиса и организма.
7. Участие в заживлении

Подкожная жировая ткань несет важнейшую функцию в восстановлении при повреждениях. В гиподерме содержатся мезенхимальные стволовые клетки. Эти клетки способны к дифференцировке и миграции в зону повреждения, где они содействуют формированию новой соединительной ткани, капилляров и эпителия кожи.

Кроме того, гиподерма кожи обеспечивает питание дермы и эпидермиса за счёт богатой сосудистой сети, что критически важно при заживлении ран, ожогов, послеоперационных швов на поверхности кожи.

8. Эстетическая и анатомическая функция

Состояние и объем гиподермы определяют контуры тела, эстетическое восприятие фигуры и лица. Уменьшение или избыточное накопление жира в определённых участках начинает формировать такие явления, как:

• локальное ожирение в определенном месте;
• липодистрофия;
• целлюлит;
• провисание кожи при резком похудении, когда она теряет тонус.

В эстетической медицине гиподерма становится объектом инъекционных и аппаратных процедур (липолиз, липофилинг, мезотерапия), направленных на ее моделирование.

Читайте также!

Питание для похудения: как избавиться от живота

Подробнее

1. Питание кожи — основа здоровой гиподермы

Состояние подкожно-жировой клетчатки напрямую зависит от качества и состава рациона. Специальные клетки гиподермы (адипоциты) фигурируют в накоплении и метаболизме липидов, а также в синтезе трех биологически активных веществ: лептин, адипонектин и резистин.
Чтобы гиподерма функционировала корректно, необходимо:

• Обеспечить достаточное поступление полезных жиров — преимущественно ненасыщенных жиров(омега-3 и омега-6 жирные кислоты), содержащихся в жирной рыбе (скумбрия, сельдь, отряд лососевых, сардины и другая рыба), орехах (грецкие, фундук, кешью), льняном и оливковом масле.
• Поддерживать нормальный уровень белка в рационе, поскольку белки участвуют в построении клеточных мембран и регенерации тканей. Белок в большом количестве содержится в продуктах животного происхождения, например, в мясе, рыбе, птице, яйцах, молочных и кисломолочных продуктах. Белок можно получать и из растительных источников, но белок там обладает меньшей усвояемостью, так как не содержит весь спектр аминокислот.
• Включать антиоксиданты, витамины A, E, C и группы B — они способствуют защите клеток от окислительного стресса и поддерживают здоровье сосудов, проходящих через гиподерму. Множество различных антиоксидантов содержится во фруктах, овощах, ягодах (особенно, в красных).
• Избегать дефицита железа, цинка, меди, селена и магния — эти микроэлементы участвуют в регуляции ферментативных процессов, которые происходят в клетках жировой ткани.
Топ-7 популярных диет:
• Диета БГБКБС: правильное питание для улучшения общего состояния организма
• Питание по-средиземноморски: как готовить из российских продуктов
• Белковая диета — секрет здоровья и стройности
• Диета карнивор
• Диета при кишечной инфекции: путь к быстрому выздоровлению
• Протокола питания GAPS для здоровья и иммунной системы
• Безлактозная диета

2. Гидратация — ключ к эластичности эпидермиса и других слоев

Поддержание баланса жидкости необходимо не только для кожных покровов, но и для глубоких слоев кожи. Недостаток влаги приводит к ухудшению трофики волокон, снижению упругости и увеличению риска образования фиброзных изменений в жировой клетчатке.
Рекомендуется:

• Употреблять достаточное количество чистой воды (в среднем 30–35 мл на килограмм массы тела в день). Можно использовать обычную чистую питьевую воду или минеральную.
• Ограничивать потребление кофеина и алкоголя, так как они способствуют обезвоживанию. Не забывать после каждой кружки кофе выпивать стакан воды.
• Избегать резких изменений массы тела, приводящих к растяжению или истончению гиподермы. Это поможет эпидермису оставаться увлажненным.
3. Физическая активность — стимуляция кровообращения и обмена веществ

Регулярные умеренные физические нагрузки (ходьба, плавание, йога, силовые тренировки) улучшают циркуляцию крови и лимфы в подкожно-жировом слое. Это способствует лучшему снабжению клеток кислородом и питательными веществами, удалению метаболических отходов и снижению застойных явлений. Клетки эпидермиса вырабатывают кератин, обеспечивают новые защитные силы и красивую форму.
Физическая активность также регулирует чувствительность волокон к инсулину и предотвращает избыточное накопление жира в гиподерме и в абдоминальной области.

4. Защита от температурных и механических повреждений

Гиподерма выполняет терморегуляторную и амортизирующую функции. Однако постоянное воздействие экстремальных температур (холода) и механических нагрузок (давление, трение) может нарушать целостность, вызывать воспаление и локальный фиброз. Если клетки дермы и кровеносные сосуды защищены от температурных и химических воздействий, то кожа здорова и развита. Коллагеновые процессы настроены, потовые железы в порядке.
Для профилактики следует:

• Одеваться по погоде, избегая переохлаждения и перегрева.
• Использовать термозащитную одежду при занятиях спортом на открытом воздухе.
• Избегать длительного давления на одну зону тела (например, при сидячем образе жизни — менять положение тела, использовать ортопедические подушки).
5. Уход за кожей и лимфодренаж

Поддержание здоровья гиподермы включает и уход за эпидермисом (верхнем слоем дермы). Массажи, например, лимфодренажные и миофасциальные, способствуют улучшению крово- и лимфообращения, активизации обменных процессов в подкожно-жировой клетчатке.
Полезны также:

• Контрастный душ;
• Тепловые процедуры (сауна, инфракрасная кабина — при отсутствии противопоказаний);
• Использование ухаживающих кремов с ретинолом для кожи вокруг глаз, а также с коэнзимом Q10, маслами, пептидами и фосфолипидами. Это помогает поддерживать форму, является профилактикой увядания дермы и эпидермиса.
6. Вопрос гормонального баланса

Так как адипоциты тесно связаны с эндокринной системой, нарушения гормонального фона (в особенности половых гормонов, кортизола и инсулина) могут негативно сказаться на структуре и объеме гиподермы. Важно:

• Избегать хронического стресса, который опасен для эпидермиса;
• Нормализовать режим сна и отдыха (не менее 8 часов);
• Следить за уровнем гормонов и при необходимости консультироваться с эндокринологом. Врач-эндокринолог отвечает за гормональный баланс и его основные показатели, состояние эндокринной железы, волос, дермы, функции роста.

Гиподермит: как вылечить

Источник: freepik.com

Чтобы избежать осложнений, важно начать основную терапию как можно раньше. Лечение гиподермита состоит из:

• Обращения к врачу (терапевт, дерматолог, хирург)
• Применения антибиотиков (по назначению)
• Противовоспалительных препаратов
• Обработки очага антисептиками
• Физиотерапия (в некоторых случаях)
• Постельного режима и исключение нагрузки на пораженную зону
• Контроля за общим состоянием и динамикой воспаления

Источник: freepik.com

Контрастный душ. Противопоказания.

Контрастный душ — это чередование воды разной температуры. Он помогает стимулировать кровообращение, тонизирует и повышает общее самочувствие. Но такая процедура подходит не всем. При наличии определённых заболеваний он способен нанести вред. Часть противопоказаний включает:

• артериальную гипертонию и выраженные скачки давления
• заболевания сердца (ишемия, аритмия, сердечная недостаточность)
• острые воспалительные процессы в организме
• варикозное расширение вен и тромбофлебит
• онкологические заболевания
• эпилепсию и неврологические нарушения
• беременность (особенно в первом и третьем триместре)
• менструация у женщин (по индивидуальной чувствительности)
• простуда, лихорадка или общее недомогание

Целлюлит: норма дермы, эпидермиса или болезнь?

Целлюлит — это не болезнь, а естественная особенность строения подкожной жировой ткани, чаще у женщин. Он возникает из-за анатомических и гормональных факторов и не влияет на общее состояние здоровья. У 80–90% женщин целлюлит присутствует в той или иной степени, независимо от веса и образа жизни. Является нормой, а не медицинской патологией. Однако при выраженном отёке, боли, изменении базальной температуры или цвета кожи стоит обратиться к врачу для исключения других состояний эпидермиса.

Отличные новости! В статье мы рассмотрели кожу от и до: от рогового слоя до базального. Узнали, из чего состоит самый большой орган; какие рецепторы, пучки, мышечно-кожные волокна в нём есть; рассмотрели эпидермальные симптомы.
Все это — база знаний нутрициолога и всех, кто заботится о себе.