Сказка взрослая... страшная... опасная!
10 апреля 2022 года- ОБЕРЕГ №1. Съедается на завтрак: каша из овсяных хлопьев «геркулес» (которые нужно варить 15-20 минут), сваренная на молоке 1,5% жирности. Можно съесть 30 грамм маложирного сыра и выпить чашку кофе или чая.
- ОБЕРЕГ №2. Съедается спустя 2-3 часа после завтрака: это разные фрукты (300-400 грамм) с орехами или семечками (до 30 грамм)
- ОБЕРЕГ №3. Съедается в обед: мясное или рыбное блюдо (100-150 грамм) со спагетти, гречневой или перловой кашей. Нельзя забывать о салатах из свежих овощей с ложкой оливкового масла! Если хочется съесть суп с кусочком хлеба — это самое время.
- ОБЕРЕГ №4. Можно съесть за несколько часов до сна! ЖРУН боится творога, омлетов, рыбы, запеченных котлет или фрикаделек, кисломолочных напитков, нежирного сыра с салатом или овощным рагу!
Ночь 🌛и поздний вечер — это самое опасное время, когда из-под кровати выползает бесформенное, невидимое существо под названием ЖРУН 😳
Он мечтает навсегда вселиться в человека и сделать его тоже бесформенным!
Поэтому он временно вселяется в тех, кто истязал себя голодовками в дневное время, отказывался от сложных углеводов и не кушал белковую пищу!
ЖРУН терзает человека ароматами приготовленной еды, красивыми картинками блюд и зверским аппетитом!!! ОН силой заманивает к холодильнику, открывает дверцу, достаёт с полок самую вредную еду и силой заталкивает человеку в рот!
Человек бессилен перед чарами ЖРУНА !!! Иногда он посещает и меня… Но я научилась защищаться от него с помощью «Оберегов»
ОБЕРЕГ №1. Съедается на завтрак: каша из овсяных хлопьев «геркулес» (которые нужно варить 15-20 минут), сваренная на молоке 1,5% жирности. Можно съесть 30 грамм маложирного сыра и выпить чашку кофе или чая.
ОБЕРЕГ №2. Съедается спустя 2-3 часа после завтрака: это разные фрукты (300-400 грамм) с орехами или семечками (до 30 грамм)
привычки, физическую нагрузку и особенности питания.
Поэтому базовый чекап – это тот минимум, который нужно
ежегодно сдавать каждому человеку
ОБЕРЕГ №3. Съедается в обед: мясное или рыбное блюдо (100-150 грамм) со спагетти, гречневой или перловой кашей. Нельзя забывать о салатах из свежих овощей с ложкой оливкового масла! Если хочется съесть суп с кусочком хлеба — это самое время.
ОБЕРЕГ №4. Можно съесть за несколько часов до сна! ЖРУН боится творога, омлетов, рыбы, запеченных котлет или фрикаделек, кисломолочных напитков, нежирного сыра с салатом или овощным рагу!
А вот если Вы съели на ночь 🍭🎂🍰🍦🍬🍫🍩🍪🥞🍯🥐, ЖРУН радуется, смелеет и потирает от удовольствия свои мерзкие лапки!
Потому что ОН, вместе с инсулином, который будет понижать в крови глюкозу, не даст выработаться в необходимом количестве соматотропному гормону, ответственному за метаболические процессы!
Сказка ложь, да в ней намёк, красным девицам — УРОК!!!
