Пищевой алкоголизм
Награждать себя «плюшкой» за успехи и находить радость в еде, когда все не ладится — это привычки, которые тянутся с детства! Причём привычки весьма вредные и тяжело победимые! В еде мы топим горе, спасаемся от стресса, утоляем печаль, ведь еда — источник наслаждения и удовлетворения!
Ребёнок:
— разбил коленку…. «Бедненький! — съешь конфетку!»
— рассказал стишок… «Молодец!!! Купим тебе мороженое!»
И так далее, и тому подобное…. Ребёнок вырастает, коленки бьются чаще, жизнь преподносит разные сюрпризы… Да здравствует пищевой алкоголизм!!!
Что же делать?
- Принять, что реально есть такая проблема!
- Заменить «вкусняшки» на другие приятности!!!Их много, нужно только пораскинуть мозгами)
- Радовать себя новой прической или маникюром, походом на массаж или покупкой нового платья/туфель/белья!
- Можно путешествовать, ходить на выставки / в театр / кино / на прогулки!
- Танцевать, петь, кататься на роликах или велосипеде, читать или рисовать…
На свете столько всего можно успеть сделать!
Мир вокруг начнёт меняться, и жизнь станет насыщеннее и интереснее!
Источник: freepik.com
Вывод
А это значит, что пустоту в душе, которую раньше заполняла ЕДА, удалось до краев наполнить эмоциями, позитивными впечатлениями, радостями и удовольствиями!
Частые вопросы
Что такое пищевой алкоголизм?
Пищевой алкоголизм — это зависимость от еды, при которой человек использует пищу для утешения, борьбы со стрессом или радости, что ведет к вредным привычкам, сформированным с детства.
Как избавиться от пищевого алкоголизма?
Чтобы справиться с пищевым алкоголизмом, нужно осознать проблему и заменить «вкусняшки» на другие радости, например, новые увлечения, путешествия, или занятия спортом.
Какие привычки способствуют развитию пищевого алкоголизма?
Привычки, такие как награждение себя едой за успехи или утешение через пищу в трудные моменты, способствуют развитию пищевого алкоголизма.
Как заменить еду на другие источники радости?
Для замены еды можно найти другие удовольствия, такие как прогулки, танцы, спорт, маникюр, путешествия или творческие занятия.
Как улучшить качество жизни, заменив еду на другие удовольствия?
Заменив еду на новые радости, человек может наполнить свою жизнь положительными эмоциями и впечатлениями, что сделает её более насыщенной и интересной.
